Yazı Detayı
14 Şubat 2019 - Perşembe 17:45 Bu yazı 319 kez okundu
 
ÖFKE BİZE NELER YAPIYOR?
NAZAN ŞARA ŞATANA
 
 

Öfke herkesin zaman zaman dışa vurduğu bir insanlık durumu.

Öfke ne kötü bir duygudur.

Sakin olmak gerekir bu doğru lakin nasıl başarılır?

Öfkenin neler yaptığını neler yaptırdığını hepimiz biliriz.

Öfke bizi hem psikolojik hem de fizyolojik olarak etkililer.

Öfkelendiğimizde stres hormonu artışları ciddi hastalıklara neden oluyormuş.

Elbette sinirleneceğimiz çok nedenler var.

Trafik bile canımızın çok sıkılmasına sebep değil midir?

Bazılarımız oldukça sakindir, kolay sinirlenmezler, daha olgun karşılarlar tatsız olayları ya da üzerinde durmazlar. Belki de stresin vücutlarında yaptığı acımasızlıkları bilirler, tedbirli olurlar.

Öfkelendiğimizde vücudumuzda olanların sadece bir kısmını aktaracağım sizlere.

Solunumunuz, nabzınız hızlanır. Tansiyonunuz yükselir. Kalp damar hastalığı riskini artırır. Kalp ritminde elektriksel bozukluklara da yol açar. Solunum sistemimizi etkiler. Bağışıklık sistemimize zarar verir.

Öfkeli kişilerde kalp krizi olasılığı öfke düzeyi en düşük olanlara göre üç kat daha fazla.

Yapmamız gerekenler;

Stresle baş etmeyi öğrenmek,

Öfkemize hâkim olmak.

Kin gütmemek,

Uzun süre kızgın olmamak.

Hoşgörüyü ve affetmeyi bilmek.

Bunları yapmak için önce kendimizi terbiye etmemiz gerekli.

Bunun için defalarca tekrarlamak, sakin olmayı öğrenmek ve en önemlisi iki günlük dünya diyerek olayları çokta ciddiye almamak.

Ve en önemlisi kendimize vereceği zararı düşünmek.

 

 
Etiketler: ÖFKE, BİZE, NELER, YAPIYOR?, ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
15 Ocak 2020
GURUR, İNSANI ZORA SOKAR.
15 Okunma.
11 Ocak 2020
ÇEMBER!
13 Okunma.
08 Ocak 2020
BİR TÜRK DÜNYAYA BEDELDİR
13 Okunma.
08 Ocak 2020
KAFATASIMIZDA TÜRK KEMİĞİ OLDUĞUNU BİLİYOR MUSUNUZ?
9 Okunma.
26 Aralık 2019
GALATA KULESİNİN SIRRINI ÖĞRENİN
22 Okunma.
06 Ağustos 2019
İYİMSER NASIL OLUNUR?
468 Okunma.
17 Mayıs 2019
PARMAK İZLERİMİZ BİZİM KİMLİKLERİMİZ.
141 Okunma.
08 Nisan 2019
UZAYLI MUMYASI BULUNMUŞ.
171 Okunma.
26 Mart 2019
PİLASTİKLER ÖLÜM TUZAKLARI
195 Okunma.
14 Mart 2019
HİPOKRAT ANDI/Aesculapius - Hippocrates
182 Okunma.
08 Mart 2019
KADINLAR GÜNÜ 365 GÜNDÜR VE KUTLU OLSUN
203 Okunma.
04 Mart 2019
KÖPRÜ BEKÇİLERİ, BEYAZ KADINLAR.
174 Okunma.
20 Şubat 2019
BAKIMLI KADIN OLMAK!
397 Okunma.
10 Şubat 2019
KENDİ İÇİNDE EVREN-İNSAN
277 Okunma.
09 Şubat 2019
ÇINAR AĞAÇLARININ YAPRAKLARI HER DERDE DEVA.
213 Okunma.
05 Şubat 2019
SEN UZAYLI MISIN?
303 Okunma.
31 Ocak 2019
ŞİMDİ DOSTUN TELEFONUN
305 Okunma.
25 Kasım 2018
Yosma – OOSMANLI DA; KALDIRIM SERÇESİ KİTABIMI NEDEN YAZDIM
772 Okunma.
17 Kasım 2018
KENDİKİZİ SEVMEK İÇİN BUNLARI YAPIYOR MUYUZ?
290 Okunma.
16 Kasım 2018
SARI RENGİ SEVİYOR MUSUNUZ? BUYURUN OKUYUNUZ…
271 Okunma.
10 Kasım 2018
ATATÜRK’Ü SEVMELİ İNSAN
283 Okunma.
02 Ekim 2018
İLK MISIR PİRAMİTİNİ KİMİN YAPTIĞINI BİLİYORUM.
344 Okunma.
28 Eylül 2018
HEPİMİZ BİRER AKVARYUMUN İÇİNDEYİZ.
283 Okunma.
12 Eylül 2018
YER GÖK DUA, MUHİTTİN ARABİ
410 Okunma.
29 Ağustos 2018
BİTKİLER KATİLLERİ TANIYORLARMIŞ.
340 Okunma.
13 Ağustos 2018
BÜYÜK İSKENDER KAÇIRILAN 25 METRELİK HEYKELİNİ GERİ GETİRTMİŞ .
352 Okunma.
Haber Yazılımı