Yazı Detayı
18 Ekim 2021 - Pazartesi 09:12 Bu yazı 825 kez okundu
 
ÖFKE
Özgür KARAKAYA
 
 

 Öfkeli bir insan daima zehir ile doludur”. Konfüçyüs      

 

Öfke, zehirli, bir o kadar da popülerdir.Ancak, iki insan birbirine öfkelendiği zaman, kalpleri  de birbirinden ayrı düşer.Sözlüğümüz öfkeyi: Engelleme, incinme veya gözdağı karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi, kızgınlık, hışım, hiddet, gazap olarak tanımlanmaktadır.    

 

Psikoloji sözlüğünde ise , öfkeyi, “engellenme, saldırıya uğrama, tehdit edilme, yoksun bırakma, kısıtlama vb. gibi durumlarda hissedilen ve genellikle neden olan şeye ya da kişiye yönelik şu ya da bu biçimde saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen oldukça yoğun olumsuz bir duygu”olarak tanımlar.Biriken  enerjinin boşaltılmasının bir yolu olarak da görülmektedir. Ve ifade edilmesi gereken bir duygu” olarak   tanımlamaktadır. 

 

Tarihin yolculuğunda Roma Katolik kilisesinin görüşüne göre Kardinal günahlar olarak bilinen ve Papa I. Gregorius tarafından düzenlenen, insanın hayatı boyunca sakınması gereken yedi günahtan biri olarak da karşımıza çıkar . Şehvet, Oburluk, Hırs, Tembellik, Öfke, Kıskançlık, Kibir. Helenistik felsefeciler de   öfkeyi geçici bir delilik hali olarak betimler. 

 

Öfke, istenmeyen durum ve yaşananlara karşı vücudun doğal şekilde gösterdiği bir duygudur. Önemsenmeme, aşağılanma, keyfi bir tutumla karşılaşma ve saldırıya uğrama, sömürülme, kullanılma, itilmişlik,reddedilme,baskı . Öfkeyi ortaya çıkarabilmektedir. Ses tonuna da yansır.Öfke, bir an insanı kontrolden çıkarabilmektedir. Elimizde tuttuğumuz kızgın bir tasa benzemektedir. Birikendir , geçicidir ,usul usul sönen bir alevi andırır.  

 

 

 

Kimi zamanda   bir sel gibi akar.İnsanı daha da içine çekebilen   set çekilmeyi zorlaştıran duygu fırtınasıdır. Sert tepkiyi de  getirir.Bir süre sonra diner ama birçok dalı da  kırar.Yüksek bir enerjiyi içinde barındırır. Kendi kendinden hoşlanan, kendi kendini şişirir.Tepeden yuvarlanan bir kar topu gibi büyüye büyüye pişmanlık vadisine varıştır.Üzüntü de hemen arkasından gelir. Öfke yüreğimizi de    incitir ve acıtır. Dikenli bir karaçalı da yer bulur.    İtici bir güçtür.  Kısıtlamayı da getirir...  

 

Yakıcı ve yıkıcılık onun özelliklerindendir. Duvarları yumruklama isteğini de   yaratır… Görüş alanını   kısıtlar. Göze inen perde olur.Girdiği yerden, akıl da çıkar gider. Doğru düşünmeyi engeller, yanlışı da   yaptırır.  Zararı da beraberinde getirir. Performansı da  etkilemektedir.Yarattığı etki kendimiz ve çevremiz için olumsuzdur. İnsanın ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir. 

 

 Yakın dönemde ise   Mandela da öfkesini büyütmenin ve politik muhaliflerini insanlık-dışı canavarlar olarak düşünmede ısrar etmenin kendisini hiçbir yere götürmeyeceğini anlamıştı. Dostluğa olmasa bile, yıkıcı duyguların üstesinden gelerek, karşı tarafa ulaşmak ve güven inşa etmek ihtiyacı duymuştu. Ve şunu göstermişti   Rahat bir zihnin   kolay öfkelenmediğini.  

  

 Öfke olunca bağırmak da onu izler. Hintli bir ermiş öğrencileri ile gezinirken Ganj nehri kenarında birbirlerine öfke içinde bağıran bir aile görmüş. Öğrencilerine dönüp “insanlar neden birbirlerine öfke ile bağırırlar?” diye sormuş. Öğrencilerden biri “çünkü sükûnetimizi kaybederiz demişti. 

“Öfkeyle kalkan zararla oturur” sözünü   anımsayarak,   öfkeyle ,problemlerin   çözülmediği hatırlanmalıdır. İntikam alma yolu da değildir. Öfke, şiddet göstermek veya suç işlemek için bir mazret olarak görülmemelidir . Öfke, başkalarını kontrol etmeyi getirmez.  

 

Akıl, her zaman öfkenin ilacıdır. Sevgiye de yer açılmalıdır.Rahatlama ve farkındalık oluşturulmalıdır.Yaşanılanlara   empati ile bakarak   olayları tartarak ve hızlıca değerlendirilmemeli.  Problemi kabullenerek   çözüm odaklı yaklaşılmalıdır. Özdenetimimizin de   güçlendirilmesi gerekmektedir. 

 

 
Etiketler: ÖFKE, , , , , , ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
25 Ekim 2021
DUVARA BIRAKILANLAR
992 Okunma.
23 Haziran 2021
SİNEMADAN SÜZÜLENLER
2000 Okunma.
21 Haziran 2021
ÖPÜŞMEK
1198 Okunma.
02 Haziran 2021
DUVARA YAZILANLAR
1842 Okunma.
26 Mayıs 2021
GÜLDÜRMECE
1135 Okunma.
20 Mayıs 2021
SU'YUN TÜRKÜSÜ
1109 Okunma.
19 Mayıs 2021
TECRÜBE
772 Okunma.
18 Mayıs 2021
“SÜRÜLEŞTİRİLMEK”
715 Okunma.
18 Mayıs 2021
ŞANSIN ÇIKMAZI
620 Okunma.
17 Mayıs 2021
SUSMAK BENİMSEMEKTİR
627 Okunma.
16 Mayıs 2021
UTANMAK
578 Okunma.
16 Mayıs 2021
SOSYAL DEMOKRASİ
650 Okunma.
15 Mayıs 2021
UNUTMAK KAYBOLMAKTIR.
748 Okunma.
15 Mayıs 2021
SÖNMEYEN YANGIN
716 Okunma.
14 Mayıs 2021
UYUMAK
902 Okunma.
14 Mayıs 2021
SİNERJİ
605 Okunma.
13 Mayıs 2021
ÜNİVERSİTELER HEPİMİZİNDİR
498 Okunma.
12 Mayıs 2021
SOSYALİZM NE SÖYLER?
540 Okunma.
12 Mayıs 2021
VİSKİ
595 Okunma.
11 Mayıs 2021
TAKSİM’DEN GELEN ÇIĞLIK
526 Okunma.
11 Mayıs 2021
YAŞAMAK
617 Okunma.
10 Mayıs 2021
SEVDA’NIN YOLCULUĞU
840 Okunma.
09 Mayıs 2021
YAŞAMIN KARELERİ
606 Okunma.
09 Mayıs 2021
SEVGİ BAĞDIR
566 Okunma.
08 Mayıs 2021
YILMAYAN YAŞAM
660 Okunma.
07 Mayıs 2021
SOLCULUK
652 Okunma.
07 Mayıs 2021
YOLSUZLUĞUN YOLU
417 Okunma.
06 Mayıs 2021
SEVDA
443 Okunma.
06 Mayıs 2021
UMUT VE BEKLEYİŞ
503 Okunma.
05 Mayıs 2021
SIĞ SULARDAN DERİN DENİZLERE
1151 Okunma.
04 Mayıs 2021
YÜRÜMEK
688 Okunma.
03 Mayıs 2021
SESSİZLİK.
820 Okunma.
03 Mayıs 2021
UMUDUN GRUBU
679 Okunma.
03 Mayıs 2021
SANAT GÖRÜŞÜ-SANAT
714 Okunma.
02 Mayıs 2021
VATANI SEVMEK
630 Okunma.
02 Mayıs 2021
SAĞCILIK
641 Okunma.
01 Mayıs 2021
ÖZÜR DİLEMEK
472 Okunma.
30 Nisan 2021
YÜZLEŞMEK
615 Okunma.
30 Nisan 2021
ÖZLEMEK
445 Okunma.
29 Nisan 2021
ZAMAN
854 Okunma.
28 Nisan 2021
METAFİZİK
458 Okunma.
28 Nisan 2021
TV İLE İZDİVAÇ
691 Okunma.
27 Nisan 2021
MEDYA OKUR YAZARLIĞI DERSİNİ ÖNEMSEMELİYİZ
400 Okunma.
27 Nisan 2021
ŞİİRİN SESİ
453 Okunma.
26 Nisan 2021
MARTILAR
545 Okunma.
26 Nisan 2021
VOTKA
766 Okunma.
25 Nisan 2021
YOZLAŞMA
679 Okunma.
24 Nisan 2021
MADENCİ’NİN ÇIĞLIĞI
805 Okunma.
23 Nisan 2021
KÜRESELLEŞME”NİN GETİRDİKLERİ
567 Okunma.
23 Nisan 2021
“PRAGMATİZM ”
484 Okunma.
22 Nisan 2021
KÜFÜR
583 Okunma.
22 Nisan 2021
LAİKLİĞİN GETİRİSİ
470 Okunma.
21 Nisan 2021
“KURBAN”LIK BAYRAMLAR!..
575 Okunma.
21 Nisan 2021
POLİS NEREYE KOŞUYOR?
393 Okunma.
20 Nisan 2021
“KREDİ KARTI VERELİM”
638 Okunma.
20 Nisan 2021
UZLAŞMAK
685 Okunma.
19 Nisan 2021
KÖLELİK
480 Okunma.
19 Nisan 2021
LÜMPENLİK
769 Okunma.
18 Nisan 2021
KORKU İMPARATORLUĞU
414 Okunma.
18 Nisan 2021
KONUT- SAĞLIĞIMIZ- ULAŞMAK VARABİLMEKTİR
485 Okunma.
17 Nisan 2021
VOLTRAN
687 Okunma.
17 Nisan 2021
KONFORMİZM
808 Okunma.
16 Nisan 2021
SADAKA TOPLUMUNU YARATMAK
480 Okunma.
16 Nisan 2021
KOMÜNİZM
492 Okunma.
15 Nisan 2021
KİTAP BİLGİDİR- MASKE GİZLER
379 Okunma.
14 Nisan 2021
NEFRET
548 Okunma.
13 Nisan 2021
ŞİRİNLER
1107 Okunma.
12 Nisan 2021
TÜRBAN DEMOKRASİSİ
537 Okunma.
11 Nisan 2021
KISKANÇLIK
962 Okunma.
10 Nisan 2021
TÜKETİM KÜLTÜRÜNÜN DOYUMSUZLUĞU
651 Okunma.
10 Nisan 2021
KISACA POP MÜZİK
933 Okunma.
09 Nisan 2021
PROVOKASYON
569 Okunma.
08 Nisan 2021
KEMALİZME DAİR
352 Okunma.
07 Nisan 2021
ÖĞRENMENIN AYDINLIĞI -KARNE ZAMANI
520 Okunma.
07 Nisan 2021
KARNE ZAMANI
414 Okunma.
06 Nisan 2021
MUTLU OLMAK
661 Okunma.
06 Nisan 2021
KARİYERİZM
502 Okunma.
05 Nisan 2021
“ LİNÇ”
605 Okunma.
05 Nisan 2021
KARANLIKTA...
426 Okunma.
04 Nisan 2021
KARA ŞİMŞEK-KİTT
638 Okunma.
03 Nisan 2021
JAMES BOND
784 Okunma.
02 Nisan 2021
KAMU PERSONELİNİ SİNDİRME SINAVI (KPSS)
473 Okunma.
02 Nisan 2021
SINAVDAN SINAVA- ÖĞRENCİ SEÇMEME SINAVI (ÖSS)
388 Okunma.
01 Nisan 2021
İZLER
544 Okunma.
01 Nisan 2021
TACİZ
680 Okunma.
31 Mart 2021
İŞSİZLİK
623 Okunma.
30 Mart 2021
TECAVÜZ
662 Okunma.
30 Mart 2021
İNTERNETİN İŞLEVİ
476 Okunma.
29 Mart 2021
ÖTEKİ OLMAK
751 Okunma.
29 Mart 2021
İNSANIN YERİ
589 Okunma.
28 Mart 2021
MÜZİK: BİR İLETİŞİM DİLİ
483 Okunma.
28 Mart 2021
ÖZGÜRLÜK ÜZERİNE
468 Okunma.
27 Mart 2021
İNSAN HAKLARI-"İNSANLIK ONURU..."
402 Okunma.
26 Mart 2021
LİBERALİZM
740 Okunma.
25 Mart 2021
HIRSIZLIK
504 Okunma.
24 Mart 2021
MİLLİYETÇİLİK
682 Okunma.
23 Mart 2021
HIRS
414 Okunma.
23 Mart 2021
OPORTÜNİZMİN DÜNYASI
591 Okunma.
22 Mart 2021
HE-MAN
874 Okunma.
21 Mart 2021
RÜZGARIN GETİRDİĞİ
526 Okunma.
21 Mart 2021
HAYIR
713 Okunma.
20 Mart 2021
YAĞMURUN ANIMSATTIKLARI
590 Okunma.
19 Mart 2021
HAYAT ESİNTİLERİ
553 Okunma.
18 Mart 2021
KAR ÖRTER
624 Okunma.
18 Mart 2021
HALKÇILIK
399 Okunma.
17 Mart 2021
KEŞKE
570 Okunma.
16 Mart 2021
GÜVENMEK İNANMAKTIR
641 Okunma.
15 Mart 2021
KÖTÜLÜK
813 Okunma.
14 Mart 2021
GÜNEŞİN IŞIKLARI
428 Okunma.
13 Mart 2021
KİN
1057 Okunma.
12 Mart 2021
GÖRMENİN İZLERİ
744 Okunma.
11 Mart 2021
İYİLİK
585 Okunma.
10 Mart 2021
GERÇEĞİ ANLAMAK
536 Okunma.
09 Mart 2021
PROPAGANDA’NIN GÜCÜ
486 Okunma.
09 Mart 2021
FUTBOLUN GÖRÜNÜMÜ.
565 Okunma.
08 Mart 2021
KADERCİLİĞİN SARKACI
491 Okunma.
08 Mart 2021
FAŞİZMİ TANIMAK
487 Okunma.
07 Mart 2021
MANİPLASYON
455 Okunma.
06 Mart 2021
EYLÜL SARSINTISI
627 Okunma.
05 Mart 2021
GÜLMEK RAHATLAMAKTIR
672 Okunma.
04 Mart 2021
EVET
568 Okunma.
03 Mart 2021
TABU
504 Okunma.
02 Mart 2021
EROTİZM
1901 Okunma.
02 Mart 2021
SANSÜR ENGELLEMEKTİR
406 Okunma.
01 Mart 2021
EMEK VERMEK
539 Okunma.
28 Şubat 2021
“YASAK”
456 Okunma.
27 Şubat 2021
EMEĞİN GÜNÜ
439 Okunma.
26 Şubat 2021
VİCDAN
448 Okunma.
25 Şubat 2021
ELEŞTİRİ ÖNEMSEMEKTİR.
389 Okunma.
25 Şubat 2021
“PARA PARA PARA” DEDİKLERİ.
386 Okunma.
24 Şubat 2021
EKMEK” AŞTIR …
370 Okunma.
23 Şubat 2021
YOKSULLUK
367 Okunma.
22 Şubat 2021
EGO
1487 Okunma.
21 Şubat 2021
OLİGARŞİNİN BİN BİR YÜZÜ
460 Okunma.
20 Şubat 2021
DÜŞÜNÜŞLER
379 Okunma.
20 Şubat 2021
SEKS
576 Okunma.
19 Şubat 2021
DÜRÜSTLÜK
573 Okunma.
18 Şubat 2021
YALANLAR
523 Okunma.
17 Şubat 2021
DURMAK
405 Okunma.
16 Şubat 2021
KÜRTAJ
474 Okunma.
15 Şubat 2021
DOKUNMA VAZİYETLERİMİZ
498 Okunma.
14 Şubat 2021
MUHAFAZAKARLIK…
535 Okunma.
13 Şubat 2021
DOGMATİZM
446 Okunma.
12 Şubat 2021
SEVİŞMEK “68’LERDE HİPPİLERİN ÜNLÜ SÖYLEMİ SAVAŞMA SEVİŞ”
762 Okunma.
11 Şubat 2021
DİZİLERİN DİLİ
447 Okunma.
10 Şubat 2021
. SU HAYATTIR
680 Okunma.
09 Şubat 2021
DİRENMEK
510 Okunma.
08 Şubat 2021
ORMAN YAŞAMDIR.
672 Okunma.
07 Şubat 2021
DİKTATÖR
397 Okunma.
07 Şubat 2021
ŞİDDETE BAKIŞ
480 Okunma.
06 Şubat 2021
DEVRİMCİLİK
385 Okunma.
05 Şubat 2021
TÖRE'NİN KISKACI
499 Okunma.
04 Şubat 2021
DİN KÜLTÜRÜ VE AHLAK BİLGİSİ DERSLERİ
440 Okunma.
03 Şubat 2021
KAPİTALİZMİN YÜZÜ
835 Okunma.
02 Şubat 2021
“DEZENFORMASYON” NE ANLATIR?
401 Okunma.
01 Şubat 2021
NAMUS ANLAYIŞI
756 Okunma.
31 Ocak 2021
DEMOGOJİ
379 Okunma.
30 Ocak 2021
ŞARAP
647 Okunma.
30 Ocak 2021
DEDİKODU
400 Okunma.
29 Ocak 2021
KADINLAR BİZİM KADINLARIMIZ
1395 Okunma.
29 Ocak 2021
RAKIYLA “UZO RUHU YÜKSELTMEKTEDİR”
1467 Okunma.
28 Ocak 2021
DEMOKRASİ VE GEREKLERİ
528 Okunma.
28 Ocak 2021
DARBENİN ETKİSİ
421 Okunma.
27 Ocak 2021
ÇOCUK GELİNLER
427 Okunma.
27 Ocak 2021
DALKAVUK ZİHNİYETİ
432 Okunma.
26 Ocak 2021
“CUMHURİYET, ERDEMLİ İNSANLARIN YÖNETİMİDİR”.
324 Okunma.
25 Ocak 2021
ÇOCUK YAŞAMIN TA KENDİDİR.
346 Okunma.
24 Ocak 2021
CİNSELLİK
474 Okunma.
23 Ocak 2021
CEP TELEFONU ALIŞKANLIĞIMIZ-Cesaret
366 Okunma.
22 Ocak 2021
CAHİL- BİZİMKİLER
447 Okunma.
21 Ocak 2021
BUNA DA ŞÜKÜR…
451 Okunma.
20 Ocak 2021
"BİRA NEREDEYSE NEŞE ORADADIR” . ÇEK ATASÖZÜ
767 Okunma.
19 Ocak 2021
PORNO
1467 Okunma.
18 Ocak 2021
BEST-SELLER KATEGORİSİNDE
383 Okunma.
17 Ocak 2021
BEKLEMEK
335 Okunma.
16 Ocak 2021
BENCİLLİK
372 Okunma.
15 Ocak 2021
BEKARETİN KİLİDİ
360 Okunma.
14 Ocak 2021
BASKININ YANSIMALARI
343 Okunma.
13 Ocak 2021
BAŞARI
332 Okunma.
12 Ocak 2021
BARIŞA DAİR
502 Okunma.
11 Ocak 2021
BAĞIRMAK
335 Okunma.
10 Ocak 2021
BAĞIMSIZLIK
331 Okunma.
10 Ocak 2021
AYRILIK BIRAKMAKTIR.
340 Okunma.
09 Ocak 2021
AYDINLIKAYDINLIK
319 Okunma.
08 Ocak 2021
AYDIN OLABİLMEK
354 Okunma.
08 Ocak 2021
AŞK ETKİLEŞİMDİR
448 Okunma.
07 Ocak 2021
ARABESK MÜZİKTE ANLAM
866 Okunma.
06 Ocak 2021
ANKET VE SEÇİM
405 Okunma.
05 Ocak 2021
ANARŞİZM
359 Okunma.
05 Ocak 2021
ALDATMAK
536 Okunma.
04 Ocak 2021
AHMET KAYA...
645 Okunma.
03 Ocak 2021
AHLAK VE ANLAMI
1174 Okunma.
03 Ocak 2021
ADALET NE?
449 Okunma.
01 Ocak 2021
AÇLIK
495 Okunma.
09 Aralık 2020
VİSKİ
930 Okunma.
18 Kasım 2020
BİZİMKİLER
565 Okunma.
17 Ekim 2020
SOSYAL DEMOKRASİ
411 Okunma.
05 Temmuz 2020
İNSANLIKLA YAŞIT OLAY SEKS
518 Okunma.
07 Ekim 2019
HE-MAN
1363 Okunma.
29 Eylül 2019
İÇİMİZİ KEMİREN ŞEYTAN “EGO”
478 Okunma.
27 Haziran 2019
JAMES BOND
760 Okunma.
24 Haziran 2019
İNSANIN ÖMÜR TÖRPÜSÜ NEFRET DİLİ
526 Okunma.
21 Mayıs 2019
İNSAN HAKLARI TARİHİ
559 Okunma.
03 Mayıs 2019
KISKANÇLIK
619 Okunma.
06 Nisan 2019
 UTANMAK
843 Okunma.
27 Mart 2019
İNSANIN EN ÖNEMLİ MEZİYETİ TECRÜBE
782 Okunma.
20 Mart 2019
HIRS
1032 Okunma.
20 Şubat 2019
 CUMHURİYETÇİLİK
759 Okunma.
04 Şubat 2019
ANARŞİZİM
1055 Okunma.
27 Aralık 2018
SAĞ İDEOLOJİNİN DOĞUŞU
1025 Okunma.
17 Aralık 2018
 KARANLIKTA …
895 Okunma.
29 Kasım 2018
BAŞARI
1376 Okunma.
16 Kasım 2018
ÖZÜR DİLEMEK,
795 Okunma.
30 Ekim 2018
ORHAN VELİ KANIK
893 Okunma.
12 Ekim 2018
KARİYERİZM
1041 Okunma.
05 Ekim 2018
SESSİZLİK
807 Okunma.
28 Eylül 2018
SOLCULUK
972 Okunma.
13 Eylül 2018
EROTİZİM
2895 Okunma.
06 Eylül 2018
“BİR İNSAN KÖPRÜ KURAR BİN İNSAN GEÇER ”
1261 Okunma.
28 Haziran 2018
LÜMPENLİK
970 Okunma.
06 Haziran 2018
TABU
1258 Okunma.
21 Nisan 2018
VOLTRAN
1268 Okunma.
17 Nisan 2018
KOMİNİZM
1076 Okunma.
01 Nisan 2018
KÖLELİK
1264 Okunma.
27 Aralık 2017
HALKÇILIK
1162 Okunma.
11 Aralık 2017
METAFİZİK
1261 Okunma.
30 Kasım 2017
BEST-SELLER
1052 Okunma.
24 Kasım 2017
EVET
1059 Okunma.
08 Ekim 2017
HAYIR
1192 Okunma.
12 Temmuz 2017
YOZLAŞMA…
1145 Okunma.
22 Haziran 2017
BENCİLLİK
1152 Okunma.
19 Mayıs 2017
BAĞIMSIZLIK….
1239 Okunma.
15 Mayıs 2017
ÜLKEMİZDE ÇOCUK GELİNLER
1372 Okunma.
01 Nisan 2017
DEVRİMCİLİK
1333 Okunma.
20 Mart 2017
TACİZ
1394 Okunma.
22 Aralık 2016
AYDINLIK
2003 Okunma.
04 Kasım 2016
LAİKLİĞİN GETİRİSİ
1668 Okunma.
29 Ocak 2016
AÇLIK
1166 Okunma.
Haber Yazılımı